Ne dopustite da vas bol u zglobovima zaustavi
Kako se pokrenuti nakon 45
Longivity u pedesetim
U ključnoj životnoj fazi nakon pedesete, ženama se otvara novo poglavlje. Vrijeme je to za introspekciju, za procjenu prioriteta i novi smjer. I dok većina žena razmišlja o zdravstvenim pitanjima i dugovječnosti, malo koja shvaća dubinu i širinu utjecaja brige o sebi na kvalitetu života. To nije samo pitanje jednostavne rutine; to je esencija koja […]
Longevity program i menopauza
Menopauza označava značajnu prekretnicu u životu svake žene, a njezini učinci mogu biti dalekosežni i utječući na različite aspekte fizičkog i mentalnog zdravlja. Ova prirodna pojava donosi brojne promjene, no s pravim pristupom, žene mogu ne samo olakšati ovaj prijelaz, već i osigurati dugovječnost i kvalitetan život. Menopauza može biti izazovna, ali s učinkovitim i […]
Voče i boje
Sposobnost da vidimo boje, a ne samo crno-bijeli svijet, nalazimo i u šarenom voću i povrću koje obiluje različitim nijansama. Provjerite prednosti grupa boja namirnica. Koliko su različite boje voća i povrća korisne, govore pozitivni učinci. Više duge na tanjuru znači više mikronutrijenata. Sastoje se od minerala, vitamina i antioksidanata koji daju snagu vašem tijelu. […]