Kako se pokrenuti nakon 45
Moj društveni krug gotovo su svi ljudi stariji od 40 godina. Na svakom društvenom događaju razgovor se brzo okreće oko boli, zdravstvenog stanja, ozljede koju imaju ili brige o tome kako starenje utječe na njihov izgled. Budući da sam ja ta koja radi na dugovječnosti, razgovor se usmjerava na mene da pružim neke inspirativne savjete. [...]
Longivity u pedesetim
U ključnoj životnoj fazi nakon pedesete, ženama se otvara novo poglavlje. Vrijeme je to za introspekciju, za procjenu prioriteta i novi smjer. I dok većina žena razmišlja o zdravstvenim pitanjima i dugovječnosti, malo koja shvaća dubinu i širinu utjecaja brige o sebi na kvalitetu života. To nije samo pitanje jednostavne rutine; to je esencija koja […]
Longevity program i menopauza
Menopauza označava značajnu prekretnicu u životu svake žene, a njezini učinci mogu biti dalekosežni i utječući na različite aspekte fizičkog i mentalnog zdravlja. Ova prirodna pojava donosi brojne promjene, no s pravim pristupom, žene mogu ne samo olakšati ovaj prijelaz, već i osigurati dugovječnost i kvalitetan život. Menopauza može biti izazovna, ali s učinkovitim i […]
Voče i boje
Koliko su različite boje voća i povrća korisne, govore pozitivni učinci. Više duge na tanjuru znači više mikronutrijenata. Sastoje se od minerala, vitamina i antioksidanata koji daju snagu vašem tijelu. Zelenje (brokula, kivi, tikvice, krastavci, zelena salata, celer...): - Potiče i regulira proces detoksikacije u jetri - Usporavanje procesa propadanja stanica. - Poboljšava vid. Crvena [...]