Kretanje kod kuće
Primjerene vježbe, jasne upute i dogovorene prilagodbe.
KAKO RADIMO
Plan koji se uklapa u život.
Tvoj raspored, iskustvo i mogućnosti početna su točka. Ne trebaš se uklapati u tuđi tempo.
Pokret. Snaga. Prehrana. Kontinuitet.
Povezujemo ove dijelove u razumljivu cjelinu. Ne uvodimo sve odjednom. Najprije odabiremo ono što možeš redovito primjenjivati, zatim gradimo dalje.
Prehrana u praksi
Organizacija obroka i održive navike bez zahtjeva za savršenstvom.
Osvrt i podrška
Osobni kontakti prema odabranom programu i plan za nastavak.
Prvo prikladnost, zatim plan.
Prije vježbanja pregledavamo relevantne informacije kroz dogovoreni privatni postupak. Kada je potrebna zdravstvena procjena, ona prethodi početku.
Ne postavljam dijagnoze, ne mijenjam terapiju i ne zamjenjujem liječnika ili drugog zdravstvenog stručnjaka.
Kako izgleda osobni kontakt?
Razgovaramo o provedbi plana, preprekama, pitanjima i sljedećem koraku. Način i duljinu kontakta dogovaramo prije upisa. Osnovni program ima dva kontakta mjesečno; aktivna faza naprednog programa dva tjedno.
MALI PRVI KORAK
Ne moraš sve promijeniti odjednom.
Upoznaj moj način rada kroz besplatan petodnevni izazov.
Želim besplatan izazov